Menulis Jurnal Banyak Manfaatnya

Siapa nih yang suka menulis catatan harian atau jurnal kegiatan sehari-hari? Ternyata banyak sekali manfaat yang akan didapatkan ketika kita menulis jurnal. Berikut manfaat menulis jurnal dilansir dari verywellmind

.

  1. Jurnal memungkinkan kita untuk mengklarifikasi pikiran dan perasaan, sehingga kita jauh dapat mengenali diri sendiri.
  1. Membuat jurnal juga dapat membantu kita untuk fokus. Dengan menulis catatan, dapat menghindari kita lupa pada jadwal dan kegiatan yang harus dilakukan.
  1. Penelitian menunjukkan bahwa menulis jurnal dapat menyehatkan. Jurnaling dapat mengurangi gejala asma, radang sendi, dan kondisi kesehatan lainnya. Hal ini dapat memperkuat respons sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat menangkal banyak efek negatif dari stres.

Ternyata manfaatnya banyak sekali untuk kehidupan kita.